Детокс программа для очищения и наполнения энергетических центров.
Эта программа предназначина не только для чистки физического тела, но и для энергетической очистки. Я буду давать информацию по чакрам их работе и дисфункциях каждый день, ваша задача определить какие у вас наиболее сильные центры и какие более слабые. Каждый день по мимо советов по питанию, я даю практики, которые желательно делать уделяя им хотя бы 10-15 минут времени утром, днем или вечером не важно.
1 чакра муладхара (корневой центр) - цвет красный, все оттенки коричневого и темные оттенки оранжевого.
1 -2 - 3 день детокса
Красные продукты. Ослабленную Корневую чакру можно восстановить, обогатив рацион овощами и фруктами красного цвета. Если эта чакра слишком активна, могут возникнуть проблемы с кожей – экзема или псориаз. В этом случае красных овощей, особенно перца чили и других специй, следует избегать.
Свекла, клубника, смородина красная, все коренья и корнеплоды, красная чечевица, красная фасоль, корень сельдерея, репа, батат, сладкий картофель, красная фасоль,проростки свекольных семян, паприка красного цвета, Специи, корень имбиря, гвоздика, корица, перец чили и каен. Отвар шиповника. Любые комбинации этих продуктов можно использовать в этот день. Желательно пить много теплой воды. В первый день так же можно черный шоколад 85% - 99% мед для тех кому трудно без сладкого.
2 чакра свадхистана (сексуальный центр) - цвет оранжевый, светло красный и темно желтый.
4 - 5 - 6 день:
Оранжевые продукты. Апельсины, морковь, тыква, дыня, оранжевые перцы, батат и сладкий картофель, персики, абрикосы и папайя,злаки -бурый рис, гречка, киноа, паста из темных сортов муки, так же подойдут корнеплоды. Специи, ибирь, куркума, кари, горчица. Напитки соки из оранжевых овощей и фруктов, ореховое молоко с куркумой и медом питают организм и уравновешивают функцию Крестцовой чакры.
Любое сочетание этих продуктов в приготовлени пищи, 30% пищи лучше заменить на соки и отвары, тыквенный суп с карри и имбирем очень хорошо наполняет свадхистана чакру.
3 чакра манипура (центр воли) - цвет желтый, светло оранжевый, бледно зеленые оттенки.
7 - 8 - 9день:
Желтые продукты. Желтые цитрусовые кислые на вкус, они стимулируют процессы выделения на физическом и психологическом уровне.Кукуруза, желтая паприка, кабачки, патесоны, ананасы, яблоки, груши, желтая репа и свекла, цветная капуста. Если вы хотите успокоить чакру Солнечного сплетения, ешьте бананы (в умеренных количествах) или готовьте на их основе фруктово-молочные коктейли. Специи: куркума, кари, карица, имбирь, перец, мускат и гвоздика.
4 чакра анахата ( центр сердечный) -цвет зеленый, все оттенки этого цвете бледно желтые, светло голубые.
10 - 11 - 12 день
Зеленые продукты. Зелень, салат и капуста, шпинат, зеленые овощи таке как броколи, кабачки, огурцы, авокадо, сельдерей, брюсельская каруста, киви, зеленые яблоки, зеленый виноград, очищают и уравновешивают весь организм. 60% пищи желательно должна быть всежей и жидкой. Много теплой воды, травяной чай, японский зеленый чай матча на растительном молоке или воде.
5 чакра вишудха ( горловой центр, творчества ) цвета голубой, синий, фиолетовый в еде,.
13 - 14 - 15 день:
Синие и фиолетовые продукты. Синие/фиолетовые фрукты и овощи способствуют равновесию высших чакр. Ежевика, голубика, инжир, черника, слива, фиолетовая капуста, фиолетовая морковь, чернослив, виноград, а так же все травы и зеленые листовые овощи, шпинат, петрушка, укроп, базелик,.
6 чакра Аджна (третий глаз, центр интуиции) цвет синий, фиолетовый.
16 - 17 - 18 день
День на жидкости вода, травяные отвары и чай, соки разных фруктов и овощей, растительное молоко с медом.
7 чакра Сахасрара (центр связи с Божественным) цвет белый.
19 - 20 - 21 день
Голод
22 - 23 - 24 день выход из голода.
За фото огромная благодарность Ксения Тимаева
